Tahukah Anda, Kopi Hitam Sangat Berguna Bagi Kesehatan

Kesehatan – Mengonsumsi kopi sudah menjadi tradisi sebagian besar masyarakat Indonesia, sehingga manfaat kopi hitam pun dengan sendirinya sudah banyak dirasakan oleh para peminum kopi jika minum dengan cara yang benar.

Sebagai negara yang kaya akan ragam kopi, membuat masyarakat Indonesia mencintai minuman khas daerah tropis ini.

Kopi dijual beragam di Indonesia, dari mulai kopi kemasan, kopi instan, hingga kopi dengan harga fantastis yang dijual di kedai kopi mewah.

Tak jarang kopi disebut-sebut menjadi gaya hidup masyarakat di kota.

Menghabiskan waktu bersama teman, keluarga atau hanya sekadar meeting dengan klien, bisa diselingi dengan ngopi bareng.

Tahukah Anda bahwa kopi hitam memiliki manfaat tersendiri di balik cita rasanya yang nikmat?

Paling tidak ada tujuh manfaat kopi hitam menurut berbagai studi dan informasi dari Kementerian Pertanian. Dikutip dari akun Twitter Kementerian Pertanian, berikut ini manfaat kopi hitam bagi kesehatan manusia:

1. Mencegah Depresi.

Anda mengalami stres saat bekerja? Atau mungkin suntuk dengan kegiatan Anda?

Mengonsumsi kopi secangkir setiap hari dinilai dapat membantu seseorang untuk mengurangi tingkat stres. Aroma kopi yang keluar ketika diseduh menjadikan Anda lebih rileks.

2. Memperlancar Metabolisme Tubuh.

Mengonsumsi kopi hitam dinilai bisa memperlancar metabolisme tubuh.

Namun, ada baiknya hindari kopi hitam instan, melainkan konsumsilah kopi hitam yang murni dihaluskan dari biji kopi. Hal ini untuk menghindari bahan kimia yang tercampur dalam kemasan kopi instan.

3. Meningkatkan Daya Ingat.

Dikutip dari akun Twitter Kementerian Pertanian, kopi hitam diakui dapat meningkatkan daya ingat.

Kandungan kafein pada kopi ternyata dapat meningkatkan daya ingat bagi Anda pencinta kopi. Lalu, berapa takaran yang cukup bagi pecinta kopi untuk memaksimalkan daya ingatnya?

Berbagai sumber menyebutkan seseorang cukup mengonsumsi 200 miligram kafein atau setara dengan dua cangkir kopi hitam.

4. Meredakan Sakit Kepala.

Kandungan kafein dalam kopi hitam ternyata memiliki potensi untuk meredakan sakit kepala maupun migrain.

Guttler yang juga ahli toksikologi menambahkan, kopi dapat memiliki efek menenangkan migrain atau sakit kepala.

Ketika terjadi sakit kepala, pembuluh otak memperlebar reseptor rasa sakit. Tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.

5. Mencegah Kanker Kulit.

Ternyata meminum kopi dengan dosis yang pas setiap harinya juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker kulit melanoma.

Kafein dalam kopi telah dilaporkan dapat menghambat karsinogenesis atau pembentukan kanker kulit akibat sinar UV.

Asupan kafein dapat memperlambat apoptosis atau kematian sel yang rusak akibat sinar UV, meningkatkan eliminasi DNA sel yang rusak, dan mengurangi peradangan sehingga tidak menjadi sel kanker.

6. Memperlancar Diet.

Anda sedang menjalani diet? konsumsilah satu sampai dua gelas kopi hitam setiap harinya.

Namun ada baiknya kurangi atau jangan gunakan gula ketika mengonsumsi kopi.

7. Mencegah Penyakit Jantung.

Lewat riset dari beberapa sumber, mengemukakan bahwa konsumsi kopi dapat mencegah seseorang dari penyakit jantung.

Konsumsilah maksimal tiga cangkir kopi setiap harinya.

Pewarta : Sugeng

GTV

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.